森はま子指導

「身体が変わり、生きる力が高まる5日間メール講座」

身体が変わり、生きる力が高まる5日間講座は次の内容でお送りします。

1日目　取り組み方と継続は力なり
2日目　坐法で血行を促し、軸が定まり、心の安定を目指す
3日目　足首回し&足指開閉運動で足腰強化、血液の循環を促す方法
4日目　①ヨーガとヨガの違い、サンスクリット語について
　　　 ②生命力を高める方法について
5日目　良質な酸素が全身にいきわたり、血液の質を高める呼吸法

※1日目は登録後すぐにお送りします。2日目以降は、毎朝9時にお送りします。

この5日間メール講座の内容は、シンプルで基礎的なものですので、ヨーガがまったく初めてという方でも取り組める内容です。
うまく実践できると効果も高いものです。１日づつ５日間かけて楽しみながら実践しましょう♪

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